心理分析：你好。焦虑是否是一种疾病要分具体的情况的去看。如果是有具体应激性或者有压力的场景，出现焦虑是正常的一种应激反应，躯体会提高生理活跃性应对情境。是否容易焦虑也会因个人的特质有所不同，有些人天生会比较容易焦虑，可能易焦虑特质，但一般不会影响正常生活。如果你目前经常焦虑是因为有特定的事件，比如要考试、学习等原因，不用太去在意。
心理指导：不用抬去在意焦虑，要明白这是一种正常的现象。可学习深呼吸、肌肉放松等放松的手段，在焦虑的时候学会放松。平时多参加体育活动。