问题分析：您好，你才12岁，还在长身体的时候，不建议你减肥，运动不管用就是饮食的问题
意见建议：您还在长身体，一定要保证营养，饮食方面注意一定不能过度节食，每顿七八成饱即可，更不要吃减肥药，关键是要改善饮食结构，戒掉零食，油炸食品，甜食，膨化食品，多吃富含蛋白质的食物。