减肥一年了，一直坚持运动，也杜绝了零食饮
2015-04-09
问题描述：（女 , 14岁）减肥一年了，一直坚持运动，也杜绝了零食饮料。每餐吃的也不多。最近吃饭的时间有些不正常，所以有些反弹、 曾经的治疗情况和效果： 一直坚持运动，杜绝了油多的东西，甜食，零食饮料。
医生回答(1)
曹晓红
医师
黑龙江省桦南县医院
问题分析：
您好：节食运动要有方法的，不是只是运动就能瘦下来的，早晨喝蜂蜜水、中午吃饱少油脂的食物，晚上可以多吃苹果，饿了可以喝蜂蜜水，蜂蜜水有减肥的功能还可以补充体内的维生素。
意见建议：
建议：每天运动跑步在三十分钟以上，或者快走慢走都可以。按照上述的方法效果是非常不错的，在一个月可以减到理想的体重的。
2015-04-09