心理分析：你好！离婚对于任何一个人来说，都是一个创伤事件，尤其对女性的身心会造成比较重的伤害，会引起悲观失望、抑郁焦虑、自我否定等负性情绪，这是一个逐渐适应的过程，慢慢接受现实，培养自己的兴趣爱好和朋友圈，也可以寻找心理辅导，一步步从悲伤中走出来。
心理指导：如果已确诊为抑郁症，建议在医生医嘱下服用适量药物，同时可通过心理医生或是去当地心理疹所接受治疗，用科学的方法帮助你改变认知，逐渐修复自我功能。自己多与朋友家人交流感受，寻找社会支持，丰富业余生活，不要将自己一个人沉浸在对过去的回忆里。离婚在现在的社会里是非常常见的现象，不必自卑或自我否定，调整好自我，新的生活自然会越来越好！加油