我13,109斤,怎样才能减到60斤,瘦
2015-04-09
问题描述:(女 , 12岁)我13,109斤,怎样才能减到60斤,瘦大腿,瘦 曾经的治疗情况和效果: 没有治疗
医生回答(1)
曹晓红
医师
黑龙江省桦南县医院
问题分析:
您好:正常的体重是,身高厘米--105=正常体重,如果超出这样可以减肥,早晨喝蜂蜜水、中午吃饱少油脂的食物,晚上可以多吃苹果,饿了可以喝蜂蜜水,蜂蜜水有减肥的功能还可以补充体内的维生素。
意见建议:
建议:每天运动跑步在三十分钟以上,或者快走慢走都可以。按照上述的方法效果是非常不错的,在一个月可以减到理想的体重的。
2015-04-09