我早餐吃一个苹果中餐吃清淡的。晚餐尽量不
2015-04-09
问题描述：（女 , 18岁）我早餐吃一个苹果中餐吃清淡的。晚餐尽量不吃。一个月下来能瘦几斤？现在体重130。要是早餐以后不吃苹果会反弹么
医生回答(1)
崔平
主治医师
枣庄矿务局滕南医院柴里分院
问题分析：
看了你食用的食谱，肯定可以减掉不少体重。具体的不好说。
意见建议：
不吃苹果的话，可以换萝卜，西红柿或者黄瓜对于减肥效果好。减下来以后，每天的饮食量如果多了，身体运动少，消耗不了，就还会出现脂肪堆积。
2015-04-09