问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，注意自己不要紧张，自己不能生气，注意自己少吃辛辣刺激的食物，自己不能吃生冷的食物，注意自己每天晚上睡觉之前用热水泡脚，不建议你口服这个水，而且注意自己的饮食卫生，而且注意自己一定要保证大便的正常。
意见建议：你好，你这种情况一定要调整好自己的心态，自己要多参加一些有意义的活动，建议你到正规中医院的肝病科进行中药调理，而且注意自己不能乱吃药物或者食物，建议你把餐具以及洗漱的用品与家人分开使用，控制盐的摄入量，祝你健康快乐每一天！