问题分析：一般是没事的，食疗的副作用不大，可以结合催乳师调理下，饮食要清淡健康，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜。多吃些生奶作用的食物，如猪蹄、鱼头、生南瓜子、红豆、白糖水、骨头汤、鲫鱼等。
意见建议：注意饮食健康和放松心情，不要吃辛辣生冷的食物，不要吃生硬不易消化的食物，多休息勿劳累。