以前我的身材很标准的。当完兵以后一年内
2015-04-08
问题描述:(女 , 15岁)以前我的身材很标准的。当完兵以后一年内就胖了50斤?特别体现在肚子大腿和屁股?现在每天都有锻炼但还是瘦不下去?请问有什么好点减肥方法的吗? 曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过
医生回答(1)
曹晓红
医师
黑龙江省桦南县医院
问题分析:
您好:如果能坚持每天跑步,您的减肥计划成功了一半,早晨喝蜂蜜水、中午可以正常吃饭,晚上不要吃,可以吃水果,或者蜂蜜水都是可以的。
意见建议:
建议:最好在家有台跑步机,每天运动跑步在三十分钟以上,或者快走慢走都可以。按照上述的方法效果是非常不错的,在一个月可以最低减掉十斤多。
2015-04-08