我想减肥但是太懒啦有没有懒人减
2015-04-08
问题描述：（女 , 17岁）我想减肥??但是太懒啦???有没有懒人减肥法????我现在超重44斤?????原来我是运动减肥???效果还行???现在就是管不住自己的嘴 曾经的治疗情况和效果： 原来我是运动减肥???效果还行???现在就是管不住自己的嘴
医生回答(1)
曹晓红
医师
黑龙江省桦南县医院
问题分析：
您好：如果坚持不了，可以在家买台跑步机，可以随时运动，快走也是可以的，效果是不错的，早晨、中午可以正常吃饭，晚上不要吃，可以吃水果，或者蜂蜜水都是可以的。
意见建议：
建议：每天运动加上节食，效果很不错的，一个月最低要减掉十斤。待体重恢复到正常后，每天正常饮食，每天坚持运动二十分钟即可。
2015-04-08