什么时候运动好？运动多长时间较好？
2015-04-08
问题描述：（女 , 21岁）什么时候运动好？运动多长时间较好？
医生回答(1)
俞淼
主治医师
霍山县中医院
问题分析：
你好！你如果是在减肥，运动时间最好是一天二次（饭后半小时）、一次半小时或者一个小时，具体你自己掌握；如果身体太胖，可以运动力度强一些；一般情况下，以自己运动后、不太劳累为好。
意见建议：
在运动、锻炼的同时，要控制饮食（早吃好、中吃饱、晚吃少）；避免大鱼大肉。
2015-04-08