健康指导：对于您这种情况，饮食要清淡，易消化吸收。平时要加强营养，多吃多餐，饮食规律，多吃些养胃健脾，促进消化的食物，如山药粥、牛肚粥、枸杞大枣粥、鸡茸粥等。多选择些高蛋白，高热量，高维生素食物。两餐之间加些水果，坚果，奶制品，糕点等食物。另外需要养成良好的生活习惯，睡眠充足，劳逸结合、不要熬夜，三餐规律。不要过于焦虑，忧愁，不要有过多压力，要保持心情舒畅