如何预防偏头痛的发生

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

可以通过注意日常护理来预防偏头痛的发生。偏头痛指的是一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛。发病时要保持良好的心态，避免过度劳累、焦虑、压力、熬夜等不良生活方式。患者平时饮食要清淡，不能吃辛辣刺激性食物。患者还需要多做户外运动，增强体质，增强免疫力。患者应保持居住环境干净、舒适等，保持室内通风，避免进行剧烈运动。

如何预防羊水栓塞

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

可以通过以下方法预防羊水栓塞。首先，孕妇需要避免容易引发羊水栓塞的因素，比如高龄妊娠、羊水过多、多胎妊娠等。其次，孕妇需要在怀孕期间定期进行产检，明确胎儿的发育情况，如果出现了胎盘前置，胎盘早剥等情况需要及时在医生的指导下进行治疗，避免出现血管破裂而引起羊水栓塞。如果已经出现了羊水栓塞，则需要及时根据医生的建议选择进行剖宫产或者终止妊娠。

小儿如何预防肺炎

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

预防小儿肺炎的方法主要如下：在生活中要注意保暖，不能着凉，加强运动，增加抵抗力，饮食要合理，不挑食，不长时间在拥挤和空气不流通的地方待，不接触患有肺部感染的人。肺炎是呼吸系统疾病，是致病微生物入侵，释放毒素导致的肺部炎症性改变，细菌、病毒、支原体、衣原体、非典型菌等是常见的致病菌。会有咳嗽、咳痰、胸闷、气急、呼吸困难的症状。主要针对致病菌用敏感的抗生素治疗。

孕妇如何预防便秘

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇可以通过以下方式来预防便秘：首先，怀孕期间要注重自己的生活，避免过分的追求营养，同时要控制膳食中的纤维含量，要做到一日三餐要有充足的膳食纤维，多食用蔬菜，多吃一些蔬菜，避免食用辛辣刺激的食品，避免食用辛辣刺激的食品。平时要多饮用一些温水，可以促进肠胃的蠕动，这样有助于便秘的发生，第二，要有一定的作息时间，做到按时睡觉，早上要有充足的时间来进行大便，这样有助于防止便秘。同时还要进行适量的锻炼，可以增强胃肠的蠕动，从而促使怀孕的女性出现大便，有利于预防和治疗便秘。

孕期如何预防腿部抽筋

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕期预防腿部抽筋的方法如下：女性在孕期出现腿部抽筋时，可以在饮食上进行调整，多补充营养物质与多摄入维生素含量高的食物，例如，苹果，鸡肉，鱼，排骨汤等。适当适量的进行补钙，补铁等微量元素。注意多休息，适当的进行有氧运动，利于胎儿的生长发育。此外，可以在睡觉前可以用不超过40℃的温水泡一泡脚，促进一下血液循环，睡觉的时采用一些正常睡姿，侧卧为主，将腿部抬高，舒缓小腿的肌肉。

儿童如何预防肺炎

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般情况下，儿童可以采用以下方式预防肺炎：肺炎是一种比较普遍的疾病，儿童容易患上肺炎，因为儿童居住的地方并不是无菌区，如果儿童的抵抗力降低了，那么细菌就会侵入儿童的体内，导致患上肺炎。要想有效的预防肺炎，需要加强儿童的免疫力，合理饮食，合理搭配，保持良好的体质，可以有效地防止感染。另外，两周岁以下的儿童，需要接种肺炎疫苗，因为打了疫苗，儿童感染肺炎的几率会大大的下降。

老人如何预防肺炎

何洁

副主任医师 中日友好医院

老年人因为身体抵抗力下降，出现肺炎的几率会比年轻人要高，预防肺炎应从应注意：一、要养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，避免劳累，应保证足够的休息时间，足够的睡眠时间。二、养成合理的饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，要为身体补充足够的维生素，蛋白质以及碳水化合物。三、应尽量过避免吸烟喝酒，每日可以进行适当的有氧运动，以此来增加身体免疫力，提高身体抵抗力。

如何预防春季感冒

何洁

副主任医师 中日友好医院

通过饮食或者锻炼身体的方式可以预防春季感冒。在春天出现感冒的原因有多种，一般是由于天气的气温不正常，也有可能是天气比较干燥，如果自身免疫力低下，很容易被细菌侵入，从而出现感冒。因此在饮食上可以多吃一些含有蛋白质的食物，例如鸡肉、牛肉等，也可以多吃一些豆制品，能够补充身体当中所需要的营养成分，让营养均衡。

如何预防胃食管反流

曹键

副主任医师 北京大学人民医院

可以通过以下方法来预防胃食管反流。一般情况下，需要减少胃部和腹内压力，避免暴饮暴食，而不要食用辛辣刺激性的食物，而肥胖者可以减少食量来减轻体重。可以在睡眠时，将头垫高15至20cm，避免夜间反流的发生。还要避免服用非洛地平等阻碍胃肠动力的药物。在日常生活中，还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。

如何预防婴儿黄疸

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般来说，应当通过以下方式预防婴儿黄疸。具体分析如下：为了预防婴儿黄疸，建议母亲在分娩前避免发生弓形体病，避免与动物发生亲密接触，避免去公共场合，避免患上流感。要做好血尿、肝功能、肾脏功能等方面的检测，防止出现胎儿异常的情况。孕期的中段要注意多做运动，避免孩子的肚脐和使用药物。产后要注意给新生儿保暖，要保证室内的温度和湿度，注意观察孩子的粪便和尿液的色泽，尽快把胎便排泄出来。由于胎儿粪便中含有大量的胆红素，若不能尽快清除，可能会引起更严重的黄疸。需要注意的是，家长应当保持室内空气清新和环境安静，这样能有助于睡眠。

小儿阑尾炎如何预防

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

小儿阑尾炎的发病与自身的发育、饮食等因素有关，患者会有腹痛、发热等症状，还会有呕吐、呕吐等症状，因此，日常生活中要注意小儿的饮食，要有规律的饮食，要保证其排便畅通，不能有习惯性便秘。习惯性便秘会影响到胃肠的蠕动，也会影响到阑尾的排空。粪便堵塞引起的继发性感染，是引起阑尾炎的主要原因。因此在孩子的饮食中，要多吃一些富含矿物质和维生素的食物，这些食物可以促进肠道的蠕动。

小儿厌食症如何预防

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般来说，小儿厌食症可以通过以下方式预防。具体分析如下：第一，改善饮食习惯，尽量避免吃油炸，膨化食品，巧克力等高卡路里食物，可以吃新鲜的水果和蔬菜。第二，要注意小儿有没有缺锌，因为锌会对味蕾的细胞再生及分泌的粘多糖产生一定的抑制作用，从而引起食欲减退、食欲减退、食欲减退，需要适当补充牡蛎、扇贝、蛋黄等含锌量较为丰富的食物。日常生活中，家长应当注意保持环境清洁，尽量减少在粉尘、烟雾及其他刺激性环境中停留。

眼肌麻痹偏头痛如何治疗

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

可以用药物来治疗或者是食物控制。眼肌麻痹性偏头疼，又称眼肌瘫痪性偏头疼。是一种反复发作的眼外肌麻痹和偏头疼为主要特征的综合征。这种偏头疼原发于眼部与中枢神经系统有关。病因目前尚不清楚，多数人认为就是跟血管功能紊乱，血管收缩，脑血管畸形或者肿瘤等原因有关。

乙型肝炎如何预防

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

乙肝疫苗是预防乙型肝炎最常用的方法，所以预防乙肝疫苗一般都是从出生开始接种。一般都是按疗程注射，如果有抗体，一般不会感染乙肝。乙肝是一种常见的病毒性肝炎，主要通过血液传播、母婴传播和性接触传播。第一，阻断血液传播，避免直接接触乙肝患者的血液，尤其是皮肤、粘膜有外伤或者有伤口的地方，尽量避免直接接触血液，这样可以降低感染的风险。第二种是通过乙肝免疫球蛋白或乙肝疫苗进行母婴传播。第三，性接触传播途径，正确使用安全套可以降低乙肝传播的风险。乙肝患者要积极治疗，主要有抗病毒治疗，同时加强护肝，保护肝细胞功能，平时要注意休息，避免熬夜，避免饮酒。

支气管肺炎如何预防

何洁

副主任医师 中日友好医院

支气管肺炎预防的方法主要是，保持营养均衡，同时也要养成一个良好的卫生习惯，吃饭的时候勤洗双手可以减少细菌侵入到体内，另外也要多晒太阳，卧室内勤开窗通风，对于婴幼儿就可以避免出现支气管肺炎。如果是在病房中，都要，不是一类病的患儿分离，如果是在恢复期或者刚入院的患儿也要分离，可以防止肺炎的发生。这种疾病是婴幼儿常见的一种感染性疾病，所以婴幼儿在日常生活中一定要做好护理，可以避免支气管肺炎的发生。