我17岁,106斤,胖了三年了,怎样才能
2015-04-08
问题描述:(女 , 35岁)我17岁,106斤,胖了三年了,怎样才能瘦到90斤呢?
医生回答(1)
曹晓红
医师
黑龙江省桦南县医院
问题分析:
您好:减肥运动和饮食结合才能达到理想的体重的,早晨喝蜂蜜水、中午吃饱少油脂的食物,晚上可以多吃苹果,饿了可以喝蜂蜜水,蜂蜜水有减肥的功能还可以补充体内的维生素。
意见建议:
建议:每天运动跑步在三十分钟以上,或者快走慢走都可以。按照上述的方法效果是非常不错的,这个方法是安全有效的,在一个月可以达到理想的体重的。
2015-04-08