减掉肚子和腰上的肉用什么运动最有效
2015-04-08
问题描述：（女 , 20岁）减掉肚子和腰上的肉最好的运动是什么
医生回答(1)
阳小勤
医师
万州协和门诊部
问题分析：
腰腹部因为长期间的坐，缺乏运动，所以非常容易堆积脂肪。
意见建议：
瘦腰腹主要的运动有，平板支撑，还有仰卧起坐，小燕飞等。还有饭后不可以马上坐，一般要慢走半个小时以后再坐。
2015-04-08