问题分析：嗜睡症是指白天睡眠过多、时间长 但睡觉的质量一般较低。经常困乏思睡，近事记忆减退，思维能力下降，它的病因很多：低血糖、低血压、心理问题、或者激素分泌异常等。
意见建议：建议严格作息时间、多运动、心理调节多和家人朋友聊聊天，出门旅游，也可以尝试改变自己的生活方式如换工作；小剂量精神振奋药如哌甲酯等；严重的可以找心理医生。