问题分析：你好，这种情况，一般主要是腰椎间盘突出，引起的硬膜囊受压椎管狭窄，主要是由于是慢性劳损、劳累过度，腰肌劳损所致。
意见建议：建议最好是去医院康复科，做做针灸，理疗，平时注意预防为主，避免疲劳过度，劳累，避免久坐不动，经常注意锻炼，注意卧床休息，尽量不要久坐。