病情分析：你的问题只有身体体重超过标准体重的20%以上才需要减肥的，如果不是特别胖的话是不需要减肥的
意见建议：平时注意饮食营养合理搭配，不要吃太多的高热量食物，然后在进行体育锻炼，身体既健康也不会特别胖的，尤其是晚上不要吃的太多，只要养成了好的生活习惯和饮食习惯就不会特别胖了。