本人女生16岁我156体重105克而且肚
2015-04-07
问题描述：（女 , 18岁）不要叫我吃什么，在运动反面的说点比如像跳绳这样子的
医生回答(1)
肖武宇
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
运动的目的是增加身体对能量的消耗，需要坚持每天半小时以上时间的持续运动。运动项目的选择首要目的是利于坚持，可以根据个人爱好，也可以选择快走、慢跑、爬楼梯这类，以坚持为准，达到增加日常能量消耗调节与摄入能量的关系的目的。、
2015-04-08