怎样才能瘦屁股和大腿上的肉
2015-04-07
问题描述：（女 , 19岁）怎样才能瘦屁股和大腿上的肉
医生回答(1)
荣旭
医师
修水县第一人民医院
问题分析：
按照您的描述，您目前主要希望改善局部身形达到瘦身塑形的目的。
意见建议：
首先您必须做到控制饮食适当运动，避免使用高脂肪及含糖量高的高热量食物，其次需要每周3次以上，每次至少30分钟的运动，针对臀部及双下肢可行深蹲及睡前做踩自行车的动作。
2015-04-07