病情分析：减肥最好的方法适合运动，在保证营养与热量足够的情况下适当减少食物摄入量同时增加运动量，只有两项相结合才能达到减肥效果减肥最主要的一点是一定要坚持只有持之以恒才能达到减肥效果
意见建议：建议早餐午餐可只吃七分饱，同时避免进食高热量及高脂肪的食物，可多吃豆制品，晚餐尽量以水果蔬菜代替，每天坚持50个仰卧起坐，就能起到很好的减腹部的效果。