问题描述：（女 , 33岁）今年已经23了，小的时候没有胖瘦和美丑的意识，所以就没有减肥的意识，后来发现大家都是瘦瘦的，现在就有意识想要瘦下来，但是不想剧烈运动，所以就想慢运动减肥，同学说倒着走可以减肥，是吗？