我想减肥可节食有太困难怎么办？
2015-04-07
问题描述：（女 , 19岁）我想减肥可节食有太困难怎么办？
医生回答(1)
王寿彬
医师
广宗县医院
指导意见：
节食减肥虽为一种好的减肥方法，但是对身体的健康很不利。过分的节食，很容易导致营养不良的，不建议采取这样的办法减肥。 想要真正有效的减肥，最好的办法还是运动和饮食结合，比如在晚饭后快步走半小时左右，运动量不大，减肥效果不错，另外，平时在饮食上可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2015-04-07