问题分析：1、膝关节外伤后疼痛不适3月余； 2、核磁共振显示膝关节交叉韧带、侧副韧带以及半月板损伤； 3、正确的治疗方法以及平时注意事项。
意见建议：建议你到正规医院接受治疗，石膏外固定治疗或在关节镜下修复损伤，这样可以大大减少膝关节以后的后遗症。建议你注意休息，加强膝关节保暖，急性期应膝关节制动，避免剧烈活动，避免过度劳累，可适当应用止痛药(布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等)、活血化瘀类药物（云南白药胶囊或药膏、麝香壮骨膏等）对症治疗，同时配合针灸、拔罐、烤电等理疗，效果更佳。