减肥应该每餐吃多少的啊？
2015-04-07
问题描述：（女 , 25岁）我想减肥，大家都说只要少吃点就可以了，于是我每餐都只吃一点青菜和一小碗饭，可是坚持了一个多月了，除了我经常饿得头晕眼花之外，并没有见到我的肉肉有点点的消失啊。
医生回答(1)
陶新
副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
问题分析：
您好！根据您所说的情况，于是我每餐都只吃一点青菜和一小碗饭，这会引起贫血，低血压，低血糖，营养不良等症状，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！
意见建议：
建议您要健康减肥，三餐要规律，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。
2015-04-07