指导意见：要想减肥得靠吃药是不行的，你需要运动，通过积极的运动，再配合适当的控制饮食效果是不错的，

问题分析：减肥的话不要图快，尤其是不要因为想快点减肥而使用一些减肥产品以免产生一些不良后果。想减肥的话还是需要慢慢来进行的，需要有毅力。
意见建议：减肥的话需要饮食以及运动上都注意一下，你像饮食上可以吃些粗纤维的食物，不要吃过于油腻或者高热的食品。另外运动上要注意一下，不要放松自己，积极锻炼，选择合适自己的方式。