改变日常走路方式就可以瘦身吗？
2015-04-07
问题描述：（女 , 26岁）我是属于那种不太喜欢户外运动的人，所以除了上班就整天宅在家里，运动也很少做，现在发现我已经胖了不少了，所以现在特想瘦身，做些什么瘦身的运动，不过听说平时走路也可以瘦身。
医生回答(1)
汪敏
医师
南京江北人民医院
问题分析：
你好，减肥的方法很多，如运动、饮食控制、药物、中医针灸等。最好的办法是饮食控制加运动。
意见建议：
每天持续步行30分钟以上，尽可能的快走，可以达到瘦身的效果，但是效果如何因人而异。
2015-04-07