女生瘦身应该吃什么？
2015-04-07
问题描述：（女 , 17岁）我是一个很胖的小女孩，看到班里其他的女孩身体很苗条，被很多男孩围着转，自己好羡慕，可是就因为自己身体肥胖，却不招男孩喜欢，很郁闷，听说瘦身要注意饮食，想了解一下。
医生回答(1)
张玉焕
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
您好，关于减肥，一般来说，运动与饮食相结合才是最安全健康的，不建议吃减肥药或者节食的，容易反弹而且损害身体健康，只需要平时在饮食上均衡有规律，每餐七八分饱，少吃零食，少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水以促进代谢，多吃水果蔬菜等低热量食物，其次就是运动上再坚持下去最好
2015-04-07