站着工作八个小时会有减肥的效果吗？
2015-04-07
问题描述：（女 , 37岁）站着工作八个小时会有减肥的效果吗？
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
你好，减肥需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上，能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢；需要合理搭配饮食，
意见建议：
少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，辅助减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好每日用一两泡一斤左右热水喝有去厚腻刮油之功效
2017-07-04