我需要减肥,有什么办法可以瘦身呢?
2015-04-07
问题描述:(女 , 18岁)我大学毕业出来工作之后,前两年一直保持在身材。不知道为什么从去年开始体重一直都在增加,试过挺多方法的都没有好。我心里非常着急,不知道有什么办法可以瘦身。
医生回答(1)
崔英英
郑州复康中医院
健康指导:
你好:建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康首先就是养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物多吃蔬菜水果及富含膳食纤维的食物平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来才能成功瘦身
2015-04-07