心理分析：您好！您这个属于心理因素引起的。你太关注这件事了，越是关注手抖不抖这个问题就越使神经兴奋，从而导致手抖。所以，你应该把精力放在你要做的事，而不是你的感觉。
心理指导：放弃控制意图。通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了，说话结巴了，我们会自觉不自觉地做出努力控制自己的这些反应。但是，植物神经系统不会在短时间内受到意识的控制的。越努力控制，就越容易发现我们的控制无效，从而导致焦虑。所以，请不用理会他。最后就是接纳你手抖这个状况，当手都发生时，不要与他斗争，可以对自己说：没关系啦，我就是手抖，这没什么。