问题分析：人的身材与体型是受遗传影响的，也与后天的饮食及运动有关，由于您未能提供身高与体重，所以目前不能计算出标准体重
意见建议：减肥是需要科学的，饮食要低盐低脂饮食，不油腻不代表就是合理的，水果的热量也是很高的，方便面都是不行的，有很多人认为劳动就是运动，这是错误的观念，建议您制定合理科学的健身方案，不要盲目减肥