问题分析：1、膝关节疼痛不适； 2、已经明确诊断为髌骨软化症； 3、既往治疗效果不佳； 4、正确的治疗方法以及平时注意事项。
意见建议：对于髌骨软化症治疗的目的就是为了延缓髌骨的退变。单纯的药物治疗对于髌骨软化症效果不佳，虽然可以暂时性的缓解症状，但是容易复发，建议你综合性长久治疗.平时应注意休息，加强膝关节保暖，避免剧烈活动，避免过度劳累，疼痛剧烈时可适当应用止痛药(布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等)、活血化瘀类药物（云南白药胶囊或药膏、麝香壮骨膏等）对症治疗，同时配合针灸、拔罐、烤电等理疗，效果更佳。