问题分析：你好，综合你的情况在产后出现发胖的现象，是可以通过控制饮食来进行减肥的，但不要过度节食，过度节食会引起内分泌失调月经周期紊乱的现象，对身体是有害处的。
意见建议：建议，最安全健康的减肥方式还是要通过运动来减肥，可以每天坚持快步走一小时或是每天坚持一小时的瑜伽运动来进行减肥，平时多吃蔬菜水果，避免过多的甜食，快餐，油腻性食物。