病情分析：想怀孕要注意性生活的质量，但几天同房一次才能保证精子质量，是不确定的，这要看自身体质，如果想生宝宝，尽量去医院先检查，按照检查结果积极治疗调理，一定要在排卵期内同房，只要在排卵期同房怀孕的几率就大，排卵期在女性下才月经前十四天左右。
意见建议：性生活要注意质量而不是数量，多吃些补肾益气的食物，饮食要规律营养要均衡，不要吃辛辣生冷的食物。