怎么才算健康瘦身,有什么方法?
2015-04-06
问题描述:(女 , 20岁)我的一个女性朋友个子不高但是体重确实非常的大,也是她这样的身材让她的生活倍感的烦恼,就连最基本的爱美之心也得不到满足,她自己也找过很多瘦身的方法,但是都没有什么效果,这也让她变得不自信了。
医生回答(1)
顿婷婷
私人心理师
问题分析:
胖人和瘦人一样平等的存在在这个世界上,肥胖确实有很多不好的影响,但是我们首先要接受自己现在的样子,才能改变!
意见建议:
减肥的事情其实是贵在坚持,管住自己的嘴,不能暴饮暴食,少吃特别是晚上,不能翅天使和油炸食品,晚上可以做一小时的有氧运动,这些都是要坚持才能效果的!
2015-04-06