瘦身容易吗，饮食怎么控制呢？
2015-04-06
问题描述：（女 , 17岁）我现在都快到结婚的阶段了，可是因为太胖了，脸上腿上都是肉，尤其是肚子，一圈一圈的，跑几下都抖的不得了，见到的人都嫌弃我，我都没有自信了，平时穿衣服都很麻烦，都要定做的，都不敢出门了。
医生回答(1)
苏建超
医师
黎平黔东医院
问题分析：
你好，减肥最主要的是靠毅力，只有控制饮食，增加运动才能有效和理想的减肥方法。
意见建议：
平时饮食上一定要吃含脂肪低的食物，在保证人体的需要下控制饮食，多以蔬菜和水果来代替。另外增加运动量，每天跑步或练瑜伽。关键还是要坚持，持之以恒。
2015-04-06