节食能够达到瘦身的效果吗？
2015-04-06
问题描述：（女 , 34岁）我从小就很胖，从小学开始一直到毕业工作了，我都被人叫做胖子，我很自卑。因为胖的缘故我的工作也不理想，看到人家都很苗条穿着漂亮的衣服，而我却不可以。我希望自己能够瘦身成功，不知道能不能通过节食来达到效果。
医生回答(1)
苏建超
医师
黎平黔东医院
问题分析：
你好，减肥本身是要毅力的，对于节食，前提要保证身体每日有足够的营养。你可以选用蛋白质含量高，低脂肪类食物。
意见建议：
规律饮食，例如早餐和中餐尽量满足人体所需能量，晚餐可以适当减少进食。另外加强体质锻炼，是十分必须的，关键还是要坚持。
2015-04-06