减肥成功后为了避免反弹坚持了2个月不吃
2015-04-06
问题描述:(女 , 35岁)减肥成功后为了避免反弹坚持了2个月不吃晚饭。可是现在晚上开始吃饭第二天我就会觉得脸和腿又变粗了。这是怎么回事。是不是心理作用。还是反弹。
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析:
你好,减下肥胖后不是你想象的那样,还产生记忆细胞,假如减肥成功后膝盖受伤运动少了,又发胖是正常的情况,可以理解的,不能那么怕胖,可以控制饮食以防止再发胖,比理论分析,肥胖是吃得较多运动少,有多余的能量蓄积在体内,产生肥胖。
意见建议:
比较好的减肥方法是多运动控制饮食,但是膝关节外伤是不支持过多运动,活动少就难以消耗体内能量,如果再发胖是情理之中的事,尽量控制点饮食的量,尤其富含碳水化合物类食物少吃,糖和脂肪在人体内是可相互转化的,主要的任务是控制能量类物质。
2017-07-04