瘦身吃什么食物最好？
2015-04-06
问题描述：（女 , 40岁）我特别能吃，每次吃饭都比个男人吃的还多，吃来吃去吃出了一身甩不掉的肥肉，现在到了谈婚论嫁的年龄了，想要瘦身使自己看起来玲珑一些，可是所有的瘦身方法都离不开控制饮食，也不知吃什么可以瘦下来。
医生回答(1)
刘祥礼
主任医师
日照市中医医院
问题分析：
你好，肥胖就是热量摄入过多，而运动量不足，消耗不足，导致多余的热量以脂肪的形式储存在皮下引起的
意见建议：
要减肥，首先就是要控制热量的摄入，少吃高热量食物，减少食物的总量，可以多吃些蔬菜和水果，同时要多运动，增加消耗，这个过程比较漫长，不是几天就可以见效的，表现长期坚持
2015-04-06