正在瘦身的人能吃鱼肉吗？
2015-04-06
问题描述：（女 , 24岁）虽然刚过而立之年不久，但是身材也有点发福了，裤子都大了3码了，而且衣服也都得买加大码的，人走路起来都觉得很笨重的感觉，爬山很容易喘气，真是郁闷，最近慢慢有在运动了，啤酒也比较少喝了，希望可以降下体重。
医生回答(1)
李冬梅
医师
武胜县乐善镇黄桷湾村卫生站
问题分析：
你好，根据你所描述的情况来看，效果最好、最健康、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食，适当的运动，注意平时饮食要合理，晚上要少吃或不吃。
意见建议：
你好，建议控制减少热量与脂肪的摄入。应减少些肥肉，可以吃些鱼和家禽食物，饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包
2015-04-06