问题分析：肥胖是由于从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。也与遗传有关。人到中年后由于新陈代谢率降低也易发胖。
意见建议：针对不同的肥胖原因对症下药就能收到很好的减肥效果。控制饮食，要少吃东西，吃得少热量摄入就少，这个大家都知道，所以减肥是要有毅力坚持。从饮食结构上要减少脂肪摄入，脂肪摄入量不应超过总量的1/3，另外水果和蔬菜膳食纤维比例适当可以增加一点，减肥贵在坚持！