问题分析：由于小时候不注意，暴饮暴食，造成人体产生过多的脂肪细胞，从小打下了肥胖的基础。人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖。
意见建议：减肥的目的不是为了减肥而减肥，理想的状态是既要健康又要达到瘦身的要求，保证身体正常运作的情况下进行减肥控制饮食，要少吃东西，蛋白质也要适量，还要多喝水，大概8—10杯就可以了。还得坚持每天快走0.5小时。