我很胖，希望找到瘦身的好方法？
2015-04-06
问题描述：（女 , 30岁）我最近几年体重突然增长，现在都快二百斤了，一个女生这么重这么胖让人家看着都笑话。我自己也很苦恼，看到人家都穿着漂亮的衣服，但是我却只能眼睁睁的看着人家穿，我只能穿加大加肥的，我希望能够瘦身。
医生回答(1)
常学中
医师
隆尧县妇幼保健站
问题分析：
您好，想要减肥须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的
意见建议：
饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2015-04-06