跳绳多长时间可以有瘦身的效果？
2015-04-06
问题描述：（女 , 20岁）生了儿子之后身体就很胖，一直也没瘦下来，现在儿子上了幼儿园，我也有时间减肥了。现在就很注意控制饮食了，可是效果真的不明显，听同事说跳绳能有瘦身的作用，但是时间得控制好了，不然效果不好的。
医生回答(1)
王辉
主治医师
南宫市妇幼保健院
问题分析：
只要我们能够增加心率和。出汗在这种情况的时候就说明。已经达到了。消耗能量的目的在这种情况的时候我们要坚持。持之以恒的锻炼。
意见建议：
需要控制饮食。同时需要控制一些零食。尤其是各种高热量饮食和含有糖比较多的食物的，之后才可以达到减肥的目的。
2015-04-06