问题描述：（女 , 20岁）生了儿子之后身体就很胖，一直也没瘦下来，现在儿子上了幼儿园，我也有时间减肥了。现在就很注意控制饮食了，可是效果真的不明显，听同事说跳绳能有瘦身的作用，但是时间得控制好了，不然效果不好的。