心理分析：您好!俗话说:病来如山倒，病去如抽丝。通过你对症状的描述，可以看出，你除了有抑郁症，还有强迫症倾向，就是过于关注自己病情，需要健康指导。
心理指导：抑郁症多是长期压抑自己的结果，学会转移压抑，如多作自己喜欢的事或发展兴趣与爱好，建立良好的人际关系让情绪上的愉悦。产后发生多与自身抵抗有关，适当的调整生活方式，多与人沟通，与外界沟通，减少独处，避免多愁善感，增进营养，选择适合自己的放松运动如瑜伽，瑜伽动作简单，重于坚持用心体会，修身养性，你会从世俗中超脱，找到生存的价值，重建自我，实现自我