多吃蔬菜水果能瘦身吗？
2015-04-06
问题描述：（女 , 26岁）我这个人从小喜欢吃零食，一到休班的时候就买一大堆零食在家里吃，男朋友看不过去了要求我瘦身。我这个人懒惰，不爱运动。只能从饮食上调节来减肥了。请问多吃蔬菜水果能不能瘦身。
医生回答(1)
王辉
主治医师
南宫市妇幼保健院
问题分析：
想要减肥的话我们应当多吃蔬菜。在这种情况的时候才可以促进肠道蠕动。维持肠道正常菌群这种情况的时候而且减少高热量饮食的摄入。
意见建议：
在这个时候。就可以抑制脂肪的储存间将同时我们需要多运动和锻炼。每天无氧运动至少要达到二十分钟以上就可以达到很好的效果。少吃水果。
2015-04-06