如何减肥才能取到好的效果?
2015-04-06
问题描述:(女 , 18岁)我身高160,体重就有130斤,太肥了,想减肥,有木有什么办法能让我三个月减掉十斤的啊?我要上班,基本上是没有时间运动的,又不想吃药物来减肥?我想食疗!求指导!
医生回答(1)
王店云
医师
芜湖市中医医院
问题分析:
肥胖的原因很多,包括遗传因素、社会环境的因素、心理的因素及不爱运动等。肥胖危害很多,可引起:①肥胖并发高血压;②肥胖并发冠心病和各种心脑血管疾病;③肥胖并发糖尿病和高脂血症;④肥胖并发肺功能不全;⑤肥胖并发脂肪肝;⑥肥胖并发生殖-性功能不全等。
意见建议:
减肥主要是调整饮食,减少含脂肪及糖类丰富食品的摄入,增加运动,运动可以增加脂肪的消耗,减少脂肪的蓄积。
2015-04-06