餐前还是餐后吃水果可以瘦身呢？
2015-04-06
问题描述：（女 , 34岁）最近朋友都说自己长胖了很多，自从我生完宝宝以来，身材一直没恢复，以前还不算胖，现在慢慢的越来越胖了，听说吃水果可以达到瘦身的效果，好像什么时候吃也是有讲究的呢
医生回答(1)
张玉焕
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
您好，关于减肥，一般来说，运动与饮食相结合才是最安全健康的方法，只需要平时饮食上均衡有规律，少吃零食，少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水以促进代谢，多吃水果蔬菜等低热量食物，其次就是运动上再坚持下去即可，水果可以餐前适量吃点，就可以减少饭的摄入，
2015-04-06