有什么运动可以瘦腿瘦臀啊？
2015-04-05
问题描述：（女 , 30岁）我体重不重，上半身也挺娇小的，为什么下半身就这么多肉这么胖啊？好不均匀，有什么运动可以瘦腿瘦臀了？用那个每客行不行？效果可观吗？ 曾经的治疗情况和效果： 无
医生回答(1)
荣旭
医师
修水县第一人民医院
问题分析：
按照您的描述，您目前考虑体重不偏胖，主要是下半身偏胖，希望通过运动改善上述状况。
意见建议：
首先考虑少坐多动，每日晨起可以做五十至一百个深蹲，晚上睡觉前躺床上做蹬腿骑自行车的动作半小时以上，坚持三个月，应该会有改善的，如有效果的话需要长期坚持。
2015-04-05